社交媒体上四分之一的长文帖子完全由AI生成，其中微软和马斯克的平台上近半数内容以某种形式涉及AI。

AI检测平台Pangram的一项研究显示，社交媒体帖子充斥着AI生成的垃圾内容——尤其是长文帖子，尤其是领英（LinkedIn）和X平台上的那些。如果你厌倦了阅读非人类创作的文字，干脆离开这些平台可能是最好的选择。

Pangram在4月底推出了一款Chrome扩展程序，月费20美元即可自动扫描用户的LinkedIn、Medium、Substack、X和Reddit信息流，检测其中AI生成或辅助创作的内容。自发布以来，通过选择共享数据的用户，Pangram已分析了超过一百万条帖子，并得出结论：AI垃圾内容正在淹没社交媒体，而长篇内容受灾最为严重。

在其研究中，Pangram将篇幅超过250字的帖子定义为长文内容，发现所有平台中整整25%的此类帖子完全是AI生成的——请注意，"完全"意味着这还不包括那些借助大语言模型润色平淡文笔的帖子。不过，这一平均值在不同平台间分布并不均匀。

领英高居榜首，长文内容中有41%被Pangram识别为AI生成。对于曾经读过微软旗下这个职业社交平台上长篇大论的人来说，这大概并不意外。Pangram发现，领英上的短内容也好不到哪去——50到250字的帖子中有30%完全由AI撰写。

对领英的"思想领袖"们来说，用AI写帖子基本是"要么全用要么不用"——仅有4.3%的长文内容借助AI辅助创作。Pangram得出结论，该平台上只有55.2%的长文帖子真正出自人类之手。

马斯克的X平台在加入部分AI辅助内容后，情况比领英更糟糕。平台上25%的帖子完全由AI创作，另有23.2%被认为借助AI帮助写成，仅52.7%的帖子归属于人类。换句话说，在这两个平台上，你看到AI内容的概率接近抛硬币的几率。

Pangram发现Medium也好不了多少，大约三分之一的帖子可能由AI创作或辅助创作。Substack是远不容易遇到伪装的AI垃圾内容的地方，但即便如此，仍有近四分之一（21.9%）的帖子涉及AI。

Reddit的情况稍微复杂，因为评论占据了内容的大部分。根据Pangram的数据，11.6%的Reddit帖子由AI创作或辅助创作，但98.1%的评论被确认为人类所写。由于评论数量远超主贴数量，Reddit似乎是目前最值得去的、能避开AI内容入侵的平台。

综合来看，Pangram的数据表明，AI写作正在淹没社交媒体，就像它已经淹没了网站和线上几乎所有领域一样。

"一个被未标注AI内容完全淹没的互联网是令人沮丧的，但我们不认为这是不可避免的，"Pangram CEO Max Spero在报告中表示。Pangram相信，让互联网用户知道哪些内容是AI生成的、以便忽略它们，是解决这一问题的方案——但你需要每月支付20美元才能让Chrome扩展程序自动提供这项服务。不付费仍然可以使用，但内容必须手动输入，且每日限额仅为4000字。

换言之，除非你愿意掏钱看清谁在社交媒体上胡说八道，否则只能假设所有人都在这么做。也许，是时候彻底断网了。